自然処方

はじめに「油＝体に悪いもの」と思い込んでいませんか？実は魚に含まれる油には、科学的に裏付けられた健康効果があるのです。魚油に多く含まれるのが「n-3系脂肪酸」と呼ばれる脂肪酸で、特に有名な2つがEPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサ...

はじめに森林浴をするとなんだか心がすっきりして、清々しい気持ちになりますよね。また、森林浴に限らず、森の中を歩くだけでリラックスして気分が軽くなる、そんな経験をされた方もいるのではないでしょうか。森林浴の健康効果について語られる際によく登場...

気候療法とは？気候療法とは「日常の生活環境とは異なる場所に転地し、その土地の気温・気圧・地形などの自然的要素を活用し、治療や保養を行う」ものを指します。日本ではあまり知られていませんが、ドイツをはじめとするヨーロッパ諸国では、気候療法が保険...

ドイツの医療｜クアオルトって何？クアオルト（Kurort）とはドイツ語で、「治療」や「療養」を意味する「クア（Kur）」と「場所」を意味する「オルト（Ort）」が組み合わさった言葉で「療養のために訪れる場所」という意味です。ドイツでは19世...

はじめに｜川遊び、気持ちいいだけじゃない？暑い夏、冷たい川に足を入れた瞬間、「うわっ冷たい！」と驚きつつも、スーッと気持ちが落ち着いた経験はありませんか？川遊びで感じるこの爽快感、実は”気持ちいい感覚”だけでは終わらない可能性があります。最...

はじめに都会での仕事や日常の忙しさに追われる日々。そんなとき、焚き火の炎をぼんやり眺める時間は、疲れた心を癒してくれる特別なひとときです。でも、この焚き火の癒し効果には、本当に科学的根拠があるのでしょうか？今回は、焚き火の健康効果についてエ...